粗茶淡饭最相宜 ……wp办公室｜wpoffice.cn……

现代人压力大。很多人出现头痛、头晕、头涨等头部的不适，有人为此长期服用止痛片，引起胃部溃疡，以至于最后形成“吃药胃疼，不吃药头疼”的局面。

1976年，我诊治过一个38岁的朝鲜族干部，他犯头痛病已经8年。1969年，他的头部受伤之后，一直头痛，晚上失眠多梦。患者体态肥胖，步态不稳，手足颤动，舌头麻木，连话都说不清楚。他的家属也说，他平时喜欢吃肥腻的食品，还爱喝酒抽烟。这就是痰浊上蒙头痛。治疗拟以化痰开窍为法则，我自拟了夏蒲礞石汤来治疗。他的病情已经比较复杂，调理一个半月才痊愈。

另外，大家平时也可以经常梳梳头，在头部两侧和头顶处从前向后各梳50下至100下。用力大小适中，动作缓慢柔和。每天坚持梳头2至5次，可以达到生发阳气、祛病强身的目的。

现在的人经常有饭局，辛热油腻全进了嘴。没过多久，口腔溃疡就找上门来。这类口腔溃疡属于湿热蕴结的，可能反复发作，还会伴有大便黏滞不爽、舌质红、苔黄腻等。口腔溃疡其实跟人的脾胃关系最为密切。

我有一个病人，嘴巴里长了好几块溃疡。他说，自己这个病算起来已经有11年了。我见他除了溃疡处较多之外，在悬雍垂处也有溃疡，眼屎很多，舌体偏胖、苔黄腻。综合四诊，辨证为脾胃湿热、蕴结中焦所致，就给他用了仲景泻心法来清利湿热。病人服药后，悬雍垂处的溃疡消失，其他症状也有减轻，两个月后回访得知，这个病人的溃疡未曾复发。

真正健康的饮食，不是添加各种香料调料，采用油煎炸烤勾起人食欲的大鱼大肉，而是性味平淡、可以安抚五脏六腑的粗茶淡饭。

我已经九十多岁，很多来找我看病的老人都问，路老啊，您身体怎么这么好啊？是不是有什么秘方？

长寿其实没有所谓的秘方，我跟很多人都说，一定要多从饮食上注意。很多慢性病其实就是我们生活习性的投影，自己的疮疤自己最清楚。