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祝福短信-夏日经典祝福短信 ……wp办公室|wpoffice.cn……

◆夏季运动调养:最好选择清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、湖边等,选择合适的项目锻炼,如太极拳、慢跑、散步等,避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑

◆茶水适宜肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肠炎腹泻、肝炎、肾炎、贫血、白血病、癌症等患者饮用,也适宜嗜烟酒者饮用。

◆夏季保健的五个误区:越是天热,越要少穿衣服;夏季晨练越早越好;空调应保持恒温或准恒温状态;太阳镜颜色越深越能保护眼睛;夏季“冲凉”最舒服

◆夏季饮食养生:饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。应及时补充水分、盐类和维生素,多吃西瓜、绿豆汤等,但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病

◆夏季来的如此快,我的祝福更要快,早睡早起勤锻炼,增强免疫又补钙,即使天气实在热,晚上也要把被盖,有效防止太阳晒,皮肤白皙人更帅。

◆男女养生:男靠吃女靠睡,男属阳女属阴,动生阳静生阴。枸杞、黑芝麻、栗子和莲子男人应常吃;红枣、阿胶和羊肉汤女人应常品。均衡饮食也别忘常锻炼!

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